LÉTO

 

   Hlavní charakteristikou letního období je vlhkost. Je to období, kdy převládá yang. Yangová energie působí zvýšené pocení, kterým regulujeme vnější teplotu. V letním období je nejdůležitější chránit se před vlhkem a horkem. Letní horko nepříznivě působí na srdce. Příznaky letního úpalu jsou zvýšené pocení, sucho v ústech, zácpa, tmavá moč a tlak na srdci. Pokud se tyto příznaky neléčí, může dojít k rozvoji onemocnění srdce, proto je potřeba se před úpalem zavčas chránit. Vlhkost je hlavním nepříznivým rysem léta. Obzvlášť při zemi je vlhko škodlivé. Vlhko zvyšuje yangovou energii, jejíž velkáintenzita působí exémy, lupénku, záněty kůže a podobně. Vlhkost může škodit žaludku a slezině, tyto orgány mají rády sucho. Také brání normální funkci žaludku a sleziny. Pokud nejsou v pořádku, lidé mají průjem a chlad v končetinách, otoky (slezina je příliž vlhká). Vlhko a horko dohromady působí revma, praskliny kůže na nohou, výtok, zápach, kvasinky. Všechno to jsou projevy vlhka v těle, které neodchází a zůstává uvnitř.

   V létě, přesto že je teplo, je naprosto nevhodné spát na zemi. Tělo nabírá vlhko ze země, také může dojít k nastuzení. To ovlivňuje cévy, snadno se vytvářejí krevní sraženiny, které způsobují ucpávání cév a krvácení do kůže. Je potřeba se chránit, aby se škodlivé vlhko do těla nedostalo. Škodlivé vlhko také podporuje yang a poškozuje žaludek a slezinu. Když slezina zvlhne, trávící funkce se zhorší, dochází k nadýmání, průjmu a podobně. Je dobré jíst hodně zázvoru a jiné potraviny teplé povahy. Nevhodná je tučná strava, nejlepší jsou lehké a snadno stravitelné potraviny.

   Časté potíže lidí v létě jsou pocity slabosti, je vhodné jíst zelené mungo, vitamíny, bílkoviny a luštěniny. Vitamíny A, B, C a potraviny, které je obsahují, protože podporují imunitu. Dále jsou doporučeny rajčata, broskve, hrušky a obiloviny. Také pórek svařený s hnědým cukrem.

   Srdeční sval potřebuje bílkoviny, ale ne tuk, aby nekornatěly cévy. Nejlepší je jíst potraviny, které snižují krevní tlak. Málo soli, červené fazole, houby, arašídy, zázvor, mořské řasy, cibule, pórek, čaj, mořské řasy, olivový a kukuřičný olej, jahody.

   Naše psychika má zásadní vliv na zdraví srdce. Vyrovnaná nálada působí na srdce blahodárně. Není dobré se vzrušovat a rozčilovat. Srdce je základem našeho života, sídlí v něm duše, projevy srdečního onemocnění jsou vidět na očích. Kdo má dobrý puls, je klidný a jeho duše je v pořádku.

 

 

zdroj: Kalendář šťastného života s praktickými radami MUDr.Guo Li