Zmizí tráva a zeleň, příroda obléká nový bílý oděv, všechen život se ukrývá a uchyluje se k zimnímu spánku, lidská yangová energie také musí podle ročního období být uzavřena hluboko v těle. Zmenšuje se oběhová schopnost, tělo se brání zbytečnému vydávání energie. Podle čínské medicíny je to doba slabé životní síly.

   Hlavním orgánem zimy jsou ledviny. Celé tělo závisí na správné činnosti ledvin, jejichž živlem je voda. V zimě poškozuje tělo chlad vstupující do těla a má negativní vliv na yangovou energii. Chlad vstoupí nejdříve do kůže, potom do meridiánů a pak do tepu. Yangová energie těla ustoupí vnější yangové energii. Chlad může vstoupit do břicha, žaludku a sleziny, to způsobuje bolest břicha, unavený a hluboký tep.

   Ženy mají v zimě hodně problémů. S menstruací, s hypofýzou a nadledvinkami – jejich funkce klesá, často vznikají psychické problémy. Naučte se pečovat o náladu, jíst ovoce a potraviny obsahující vitamíny.

   V zimě je třeba jíst obzvláště mnoho teplých kvalitních potravin. Teplé – horké potraviny zvyšují imunitu a dodávají energii a člověk se hned cítí lépe. V zimě musíme obzvlášť dávat pozor na vyváženost povahy jídla, které jíme, na udržování rovnováhy všech živin, které podporují energii a krev. V zimě v žádném případě nejezte chladné potraviny. Pokud jíte maso, jezte skopové a hovězí, pokud jste vegetariáni, jezte možské řasy, ředkev a vlašské ořechy. Vlašské ořechy mají velké množství živin, v zimě můžete jíst 7-8 kusů.

zdroj: Kalendář šťastného života s praktickými radami MUDr.Guo Li